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La pratique de la pleine conscience - La voie de l'équilibre physique, psychique et émotionnel

La pratique de la pleine conscience - La voie de l'équilibre physique, psychique et émotionnel
9782702909881

Inspirée par les techniques de méditation orientales, la pratique de la pleine conscience est un outil simple et cependant très puissant. En vivant pleinement le moment présent, il est possible de stopper le discours mental et éviter ainsi les réactions émotionnelles négatives automatiques. Cette approche, fondée sur de stupéfiantes expériences cliniques, est aujourd’hui largement utilisée aux Etats-Unis par...

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Inspirée par les techniques de méditation orientales, la pratique de la pleine conscience est un outil simple et cependant très puissant. En vivant pleinement le moment présent, il est possible de stopper le discours mental et éviter ainsi les réactions émotionnelles négatives automatiques. Cette approche, fondée sur de stupéfiantes expériences cliniques, est aujourd’hui largement utilisée aux Etats-Unis par les professionnels de la santé, du social et de l’éducation pour traiter, entre autres, le stress, l’anxiété et la dépression. Dans ce guide très clair et complet, Sarah Silverton nous explique comment cette méthode peut changer notre vie.

L'auteur :
Sarah Silverton enseigne la méditation au Centre de Recherche et de Pratique de la pleine conscience à l'Université de Bangor au pays de Galles. Elle est également thérapeute et conseillère depuis vingt-cinq ans pour des personnes handicapées par des troubles mentaux ou physiques et des maladies chroniques.

Auteur(s)Sarah Silverton (Auteur), Jon Kabat-Zinn (Préface), Catherine Vaudrey (Traduction)
EditeurLe Courrier du Livre
Langue(s)Français
Dimensions (H x L)23,4 cm x 15,3 cm
Nombre de pages184
Poids447 g
Emplacement3.D
Code barre9782702909881
ISBN978-2702909881
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