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Mieux vivre par le yoga

Mieux vivre par le yoga
9782290336632

Les vertus universelles du yoga sont bien connues, mais comment s'initier facilement à cette discipline ? Le Dr Lionel Coudron nous propose une méthode simple et efficace qui privilégie la recherche concrète de l'équilibre et de l'harmonie. À travers de nombreuses photos, il nous présente les différentes postures de yoga et les techniques de respiration dans des séances tour à tour...

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Les vertus universelles du yoga sont bien connues, mais comment s'initier facilement à cette discipline ? Le Dr Lionel Coudron nous propose une méthode simple et efficace qui privilégie la recherche concrète de l'équilibre et de l'harmonie. À travers de nombreuses photos, il nous présente les différentes postures de yoga et les techniques de respiration dans des séances tour à tour tonifiantes ou relaxantes. Toutes ont le même objectif : retrouver un mieux-être, la souplesse de notre corps, la maîtrise de nos émotions et la paix de notre esprit.

L'auteur :
Lionel Coudron : Docteur en médecine, il est diplômé de biologie, de médecine du sport et de nutrition, et a créé l'association Médecine et Yoga.

Auteur(s)Lionel Coudron (Auteur)
EditeurEditions J'ai Lu
Langue(s)Français
Dimensions (H x L)17,7 cm x 11,1 cm
Nombre de pages374
Poids282 g
Emplacement51.B
Code barre9782290336632
ISBN978-2290336632
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