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ésotérisme

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Swiss ball

So tonic - Swiss ball
9782501058216

Des techniques à pratiquer au quotidien pour être au top de sa forme. Des exercices expliqués step by step, tout en images. Des conseils et des astuces. Des auteurs experts et reconnus dans leur pratique. Des techniques à pratiquer au quotidien pour être au top de sa forme. Facile d'utilisation et amusant, le Swiss Ball permet de réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés. Il permet notamment de tonifier les muscles et de développer leur souplesse. Les exercices proposés sont variés : renforcement de la ceinture abdominale...

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Des techniques à pratiquer au quotidien pour être au top de sa forme. Des exercices expliqués step by step, tout en images. Des conseils et des astuces. Des auteurs experts et reconnus dans leur pratique. Des techniques à pratiquer au quotidien pour être au top de sa forme. Facile d'utilisation et amusant, le Swiss Ball permet de réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés. Il permet notamment de tonifier les muscles et de développer leur souplesse. Les exercices proposés sont variés : renforcement de la ceinture abdominale ; travail avec des haltères ; postures de yoga ; mouvements empruntés à la méthode Pilates...

L'auteur :
Elizabeth Gillies est danseuse de formation, diplômée en physiothérapie.

Auteur(s)Elisabeth Gillis (Auteur)
EditeurMarabout
Langue(s)Français
Dimensions (H x L)16,5 cm x 15 cm
Nombre de pages159
Poids257 g
Emplacement28.D
Code barre9782501058216
ISBN978-2501058216
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